いやはや、昨夜は雷どっかんどっかんで、雨風も強く夜中に何度も目を覚ましてしまった...
おかげで今日の昼間は仕事中にも関わらず眠くてたまらんかったわ!
午後からはピ〜カンの天気で、さわやかな南風が吹き込み木陰にいるともう極楽極楽!!
しかし、気づかぬうちに発汗してるので意外と熱中症になったりするのだ。
昨年ドジな私は熱中症になり、病院にかけこんだ事があった。
この時はほとんど意識朦朧の中、自ら車を運転したのが自慢(笑)。
何故かと言えば、その昔7年前にも熱中症になり、その時はカミサンに運んでもらったというトラウマがあったので、自覚症状が出たすぐに自分で対処したのだ(爆)!!
で、さすがに今年は自己管理を怠らないように準備万端さ。(良い歳だからね)
そこで、皆さんにもご紹介しよう!(ご存知の方は無視してください)
経口補水液
いわゆるポカリのようなもの。
または点滴だね。(笑)
いちいちポカリなんぞを購入していてはお財布が風に飛ばされてしまうので、自分で作っちまうのだ!!
解りやすく分量を言うと
水1リットルに砂糖50グラム塩5グラム
ただこれらを混ぜ合わせるだけ!!
私は砂糖はてんさい糖、塩は天草の天然塩を使ってるので少しこの目安より控えめですが。
この目安を超えると体内吸収が効率よく出来なくて無駄になってしまうか内臓疾患になってしまうそうです。
ここでは端折りますが、興味のある方はいろいろ検索してみてください。
*これは長時間じわじわと汗をかく労働者向け
スポーツなど短時間で汗をかく人は水で充分。塩分は食事などで補えば良いそうです。
で、保水する時は喉が渇いた時に一気飲みではなく、定期的に少しずつ飲むのが良いです。
お好みでハーブなどを入れると清涼感もあって良いかも。(酵素水と同じだけど)
ここからは嗜好品の話
私は愛煙家です。
ゆえに無添加の手巻きタバコを吸っています。
ペーパーも無漂白のものやヘンプのものにこだわってます。
しか〜し
どうしてもそれだけじゃ物足りない!!!
金がない分、知恵を絞るのだ。
いやいや、意外に単純でした。。
我が家は緑に囲まれた環境なので、その辺にうじゃうじゃ有るではないか!!
これはミントです。
暑い時は清涼感が欲しくなりますねぇ〜。
乾燥させて刻んで煙草の葉っぱに混ぜて吸います。
スぅ〜〜っとミントの清涼感が喉にたまりませんなぁ〜。
それとヨモギ。
香りも楽しめます。
まだまだ他にもいろいろ薬草は有るので試してみようと思ってます。
基本はお金をかけない事ですが。。
さすがに煙草の葉っぱは税金という高い壁が有るので作れませんね...
なので私は高額納税者!!
その上にまだ消費税を上げるのか、馬鹿者が〜!!!!!
ブレンドするとこうなります。
なんだか怪しい雰囲気ですね。(笑)